trening funkcjonalny
trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny oparty jest na systemie wzorców ruchowych oceniających możliwości funkcjonalne organizmu. Analiza pozwala zidentyfikować asymetrie i ograniczenia występujące w układzie ruchu, które to mogą niekorzystnie wpływać na ergonomię ruchu, podwyższać ryzyko wystąpienia ewentualnych urazów lub zmian strukturalnych w organizmie. Po dokonaniu oceny ustalamy drogę działania terapeutycznego, korygującego mając za cel przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych.
Zastosowanie treningu funkcjonalnego
Trening funkcjonalny znalazł szerokie zastosowanie w wielu dziedzinach życia. Jest szeroko wykorzystywany przez wyczynowych sportowców, trafił również do fitness klubów, siłowni, a także stanowi jedną z alternatyw procesu rehabilitacji.
Zalety treningu funkcjonalnego
Zalety treningu funkcjonalnego to:
- Identyfikacja słabych ogniw stanowiących o asymetriach,
- Obniżenia możliwości wystąpienia urazów, kontuzji,
- Prosty system ćwiczeń korekcyjnych,
- Indywidualizacja programu terapeutycznego.
Tagi: trening funkcjonalny, zalety treningu funkcjonalnego, zastosowanie treningu funkcjonalnego, metoda treningu funkcjonalnego, trening funkcjonalny Łódź, trening funkcjonalny lodz